レタスで糖質オフ！
ほんとにほんとに…
さすがにまずい、今の体重。💦
この3か月で3キロも太り、
それがすっかり定着しているんです。
このままいけば夏のバケーションでさらに太り、
とんでもないことになる！
と、かなりの危機感…
そんなわけで、ついに重い腰を上げ、
ダイエット… というほどでもないけれど（どっち？！笑）、
食生活に気を付けることを決意しました。(ฅ`ω´ฅ)
そんなわけで、
先日のわたしのハンバーガーは..これ。
糖質オフ！の、レタスラップバーガー、
でした。(^^)/
バンズがなくても、十分な満足感です。
甘いピクルスやケチャップなども付けてるから
完全に糖質オフではなく、
厳密には「低糖質」ですが。
糖質はひかえめにして、完全には抜かないようにしています。
この年になると、急激に体重を落とすとふけるし、
完全に糖質を抜くとストレスもたまる上に
リバウンドもすごいんですよね。💦
リバウンドに苦しむくらいなら、
徐々に体重を落とした方が楽だとわたしは思っているので
完全に糖質オフではなく、控えめにして
ゆっくりと減らしたいと思います♪
目標は、2か月で3キロ。
とりあえず1キロほど落ちたので、
7月までにあとマイナス2キロ。
絶対落とす！うん。
さて、わたしはダイエット版レタスバーガーでしたが、
家族はいつも通り手作りバンズで。
今回は塗り卵が面倒で、生クリームを塗って焼いたら
ぼやけた焼き色になってしまったし、
せっかくのせたゴマもほとんど落ちちゃいました。笑
でもお味の方はいつも通り♪
焼き上がりがちょっと遅くなってしまったので、
焼きたてを、無理やりスライス！
15歳次男のボリューミーバーガー。
彼は毎回これを二つ平らげます。
オットもほんの少し前まで二つ食べていたのだけど、
さすがにそのあと胃もたれする年になったと悟ったようです。（笑）
ちなみに小食の長男は、常に一つでギブアップ。💦
長男といえば..
彼がカレッジのドーム（寮）に引っ越す日まで、
あと3か月あまり。
今はもう覚悟ができているつもりだけど、
本当に引っ越した後はどんな気持ちになるんだろうなぁ。
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
「食を楽しみ、マインドを整え、人生をフルに生きる」
がテーマのコミュニティ、楽しく稼働中。
こんな方のためのコミュニティです：
🌟暮らしや食を楽しみながら、日々幸せを感じたい。
🌟お互いを尊重し助け合える、一緒に人生を楽しめる。そんな仲間が欲しい。
🌟ほっとできる温かい居場所が欲しい。
🌟幸せな育児はママのマインドから。マインドを整え幸せな子供を育てたい。
🌟アメリカの暮らしや教育について知りたい。悩みを相談したい。
🌟パン作りを楽しみたい。
🌟海外のちょっとおしゃれな料理を作ってみたい。
🌟人生何か物足りないけど、どうして良いかわからない。
🌟自分のできることで、人や社会に貢献していきたい。
🌟自己肯定感を高め、ぶれない自分になりたい。
🌟引き寄せの法則や夢を叶える方法について知りたい。
🌟人間関係のモヤモヤを解決したい。
🌟お金について勉強したい。
🌟とにかく人生楽しみたい！
入会は不定期で受付中です。今後のお知らせを受け取りたい方は、こちらから公式Lineにご登録ください。🩵
↓
個人コーチングをご希望の方は、
instagramのDM、または公式Lineより、お気軽にお問い合わせください。
——————————
★また、Zoomを使った『オンラインパン作りレッスン』を、不定期で行っています♪
簡単にできて、安全で、おいしい。
アメリカにいても美味しいパンは食べられます！
作る人も、それを食べてくれる周りの人も
どちらも幸せにする...
そんなパン作りを教えています。
今後のレッスン情報を知りたい方は、
上記の「LINE友達追加」ボタン↑から、公式LINEにご登録くださいね。😊
Leave a Reply