こんにちは。popoです♪
先日、しばらく糖質を押さえた食事をしてみようか.. と思った時に
作ったおかずたち。
じつは２日でギブアップしちゃったんだけど.. (;’∀’)
でもその二日で0.7キロくらい落ちて、
そのままなんとかキープできています。
前に、「男性で週末のみ糖質オフの食生活を続けて、痩せた人」の話も聞いたことがあるので、ずっと続けてではなくても、定期的に糖質を控えるのは意外といいことかもしれない、と思ったり。(^^)
糖質オフダイエットには、作り置きがとても役に立つと思います。
色々作って冷蔵庫に入れておけば、
作っちゃったから食べよう.. と思えるだろうし
食べるものがなくて、困った末に適当なものを食べちゃう、ということも防げますしね。
というわけで、わたしはこの間、最近買ったこちらの本を参考にしつつ
何品か作って２日間をしのぎました。(^^)
この著者は、この食生活を続けて、５２歳の時に一年で２６キロも瘦せられたとか！
そんな話を聞くと、自分にもできそうな気がしてきちゃいますよね。(〃’∇’〃)ゝ
今回作ったものは…
・海老とナッツのマリネ（上記のマリネ本より）
・鶏肉とトマトのマリネ（同じく上記のマリネ本より）
これ、本当にシンプルなのに、食べてみると意外と美味しくてびっくりしました。
新しいレシピを試すと、発見があって楽しい♪
・ベーコン入り野菜スープ
スープは野菜だけではどうしても味気なくて食指が進まないけど
ベーコンやソーセージを入れると、ぐんと美味しくなります。
・ズッキーニとベーコンの炒め物
ベーコンを炒めてからズッキーニを炒め、
レモンんペッパーで味付けしたのみ。
・ネギ入りたまごやき。
ほんとはたまごやきは甘めが好きなんだけど、今回は塩味で。
これはこれでなかなかおいしい。
・ズッキーニヌードルのラー油和え。
ズッキーニヌードルはこういうツールを使って作ります。
★日本
★アメリカ
糖質制限食では、これをほんとにパスタ代わりにしたりすることもあるようだけど
パスタの代用にはならないよねぇ。(;’∀’)
ただ、これでサラダなどを作ると楽しいです。
ダイエット、細々と頑張っています。
痩せる速度はゆっくりでいいけど
リバウンドだけはしないように、というのが目標です。(^^)
アメリカでは、映画「La La Land」のDVDが発売になりました。
わたしはアカデミー賞の前に映画館に見に行っていたのだけど
オットや子供たちはまだ見ていなくて、
ストリーミングでみられるようになったら、ぜひもう一度家族でみたいなぁ、と思っていました。
で、今夜、子供たちはそれほど宿題に追われていないようだったので
アマゾンのストリーミングレンタルで見よう、ということに。(^^)
あ～、やっぱり好きだ。この映画！
なんだか、すごくよい余韻が残る映画です。
子供たちも飽きずに最後まで見てたから
たぶん楽しんだのでしょう。
（飽きたら容赦なく携帯をいじり始めるので、わかりやすいのです）
考えてみたら、家族四人で映画（DVD含め）を観たのなんて
本当～に、久しぶり！
わたしと長男は、映画の好みが似ているので
二人で観に行くことがよくあるのだけど
オットはほとんどついてこないし（笑）
次男は友達と遊ぶ方が楽しいようだし..
映画の好みが違う＋みんなそれぞれ忙しい、という理由で
４人で見ることがほとんどなくなってしまいました。
必死ぶりに家族みんなで映画を観られて
なんだかうれしかったな。
まだ見ていない方… La La Land、とってもおすすめです。
音楽もとてもよくて、わたしはよくストリーミングでサントラを聞いています(^^♪
Have a nice day! (ㆁᴗㆁ✿)
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