こんにちは。popoです♪
お買い物に行くと、周りの人のカートの中が気になりませんか？
私はとっても気になって、レジに行くと前の人が買っているものをじーっと観察しちゃったりします。（笑）
というわけで、今日は私が昨日ホールフーズマーケットで買ったものと、そのお値段を紹介してみたいと思います♪
ホールフーズマーケットにて。ある日のお買い物リスト。
今回は、ちょっと本格的なビーフシチューを作ろうと思っていたので
主にその材料のお買い物でした。
（実際に昨日の夜にビーフシチューを作り、一晩寝かせてあります）
ちなみに、テキサスでは食料品には消費税はかかりません。
お酒や日用品などにはかかってきます。あ
マッシュルームとパールオニオンは
ともに好きなだけ袋に入れて買える、量り売り。
マッシュルーム：１５０ｇで、＄１．３６。
パールオニオン：２００ｇ強で、＄２．３５
ブルーベリーはセールで、これだけたっぷり入って＄３．３３。
オーガニックのパセリ。こんなにたくさんの束がたったの＄１．６９。
シチューに使ったのは、ブーケガルニ用、茎２本だけでした。（笑）
あとは何に使おうかな？
最近花粉症対策で、ヨーグルトを食べていますが、
同じく花粉症気味の次男も毎朝食べ始めたので、一度に二つ購入。
それぞれ９０７ｇ入り。
（花粉症にヨーグルトとはちみつが効く！の記事はこちら。）
左がホールフーズのストアブランド製の
オーガニックホールミルク（低脂肪でないもの）ヨーグルト（＄３．３９）。
右は、オーガニックではないけれど、
ホルモン剤や抗生物質不使用の牛のミルクで作られたもの（＄３．４９）。
クリームトップ、と書いてありますが、実際かなりクリーミーで濃厚です♪
（わがやは牛乳もヨーグルトも、ホールミルク（低脂肪でないもの）のものしか買わないようにしています。）
アメリカではグリークヨーグルト（ギリシャスタイル？）が大流行なんですが
私は酸味が強い気がしていまいち好きでなくて。
なので、グリークヨーグルトでないものを選ぶことが多いです。
あ、それから気を付けないと、プレーンと書いてあっても砂糖が足されているものもあるので
そこをチェック！
アレルギー対策として食べるヨーグルトは、お砂糖入りは厳禁だそうです。
１．５ダース（１８個）のオーガニック、フリーレンジ（放し飼い）のにわとりのたまご（＄５．４９）。
オーガニックのセロリの茎部分のみ４５４ｇ（＄２．２９）。
わがやでは、オーガニックではない卵を飼うこともありますが、
その時も放し飼いで、抗生物質などの薬不使用のにわとりのたまごのみを選ぶようにしています。
良いたまごは高いです。
なのでたまご＝安いという感覚ではないのですが、私はたまご大好きなので、必需品(^^♪
セロリは少量では買えないことがほとんどなので
一度買うといつも使い道に困ります！
今回、ビーフシチューを作るために買ったワイン。
私が参考にしたレシピでは、ワインは出来ればコート・デュ・ローヌ、またはブルゴーニュ、と書いてあったので
必死で探して、やっと一本見つけました。
＄１２．９９＋消費税。
フレンチカントリーブレッド（カンパーニュ）。
ホールフーズマーケットで売られているものなので、無添加です。
アメリカのものにしては、ちょっと小さめですが、日本では普通なサイズだと思います。
＄１．９９。
レタスはオーガニックを選びたいものの一つです。
オーガニックのリーフレタス、＄１．９９。
ホールフーズストアブランドのオーガニックトマトペースト、＄１．０９。
アメリカはクラフトビールが大人気。
マーケットに行くと、これでもか！という種類のクラフトビールが並んでいます。
わが家ももう長いことクラフトビール以外は買っていないかも。
今回選んだのは、オレゴン産のＩＰＡ（ＩＰＡが大好きなんです♪）。
６本入りで＄８．９９＋消費税でした。
グラスフェッドビーフ（自然の環境で放牧され、牧草のみで飼育された牛の肉）。
部位はチャックロースト（肩肉）で、もちろん抗生物質などは不使用のもの。
1.5パウンド（約６８０ｇ）で＄１１．１１。
グラスフェッドビーフとは
グラスフェッドビーフについては、以下のサイトにとっても詳しく書かれています。
高たんぱく、低カロリー、栄養が豊富、
とよいところがたくさんだそうです♪
キレイな人は知っている。ダイエット中にこそ食べたいヘルシーな「グラスフェッドビーフ」とは
今、健康で美しくあることに敏感な女性の間で話題の「グラスフェッドビーフ」をご存知でしょうか？自然の摂理に逆らわない健康なお肉はダイエット中にも栄養満点でヘルシーだと海外セレブからも注目を受けています。
ホールフーズマーケット発祥の地、テキサス州オースティン
私が住むテキサス州オースティンは、ホールフーズマーケットの発祥の地です。
ダウンタウンには本社ビルがあり、その一階はフラッグシップストアとなっているのですが
このお店がほんとに感動もの、なんですよ。
品ぞろえはもちろん、イートインコーナーもたくさんあったりして
何時間でも楽しめます。
ゆっくりできるカフェもあり。
オースティンに来られる際にはぜひ訪れてみてください♪
アメリカは、お料理好きには天国
アメリカでの生活、食生活はかなり豊かだなぁ、と思っています。
もちろん美味しいものが一番たくさんあるのは日本です！
これはもう絶対。
でも、アメリカでは、スーパーマーケットに行けば、目を見張る種類の野菜や果物が売られているし
オーガニックの野菜やお肉も手軽にいつでも手に入ります。
（田舎暮らしだと難しいですが）
そして、移民の国なので、とにかくいろいろな国の食材が手軽に安価に手に入り、
どんなお料理にもチャレンジできます。
とにかく選択肢が広いので、
ベジタリアンやビーガンの人、
アレルギーのある人など、
特殊なダイエットが必要な人にも、
とっても住みやすい環境です。
でも、外食すると税金やチップを取られることもあり、
日本の倍くらいのお値段だという感覚があります。
なので、外食するならもう絶対に日本がいいです。
が、アメリカは家で料理するにはとっても楽しい環境なんですよ。
こちらに住んでもう長いですが、
いまだにスーパーマーケットに行くと、ちょっとわくわくしちゃいます♪
今回のお買い物の合計金額は、＄６３．１６でした。
エコバッグを持っていくと、２０セントのキャッシュバックがもらえるので
それを差し引いた金額になります。
牛肉の塊も、ワインもビールも買ったし、
私的には、かなり満足感のあるお買い物だったと思うのですが
どう思われましたか？(^^)
Have a nice day! (ㆁᴗㆁ✿)
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